ブライダルエステで無理なくダイエット
結婚が決まると、次から次へと決めなければならないことが山積み。
そんな中でも、花嫁さんにとって一番楽しみなことが「ドレス選び」。
ズラリと並ぶ衣装の中から、自分が思い描いていたドレスを選び、身にまとう瞬間は至福の時です。
そんな時に・・・これが着たい！と思って袖を通したもの・・・あれ？ちょっときつい・・・、着てみたらあらら、このお肉は何？・・・なんて哀しいですよね。
ブライダルエステで、お肌はピカピカに磨いてる・・・だけど、二の腕はプルプル、下を向いたら二重あご・・・。
一番着たかったドレスも諦めて・・・では寂しすぎます。
でも、一番着たいドレスにこだわるあまり、無理なダイエットでせっかく磨いたお肌はボロボロ・・・体調も優れない・・・なんてことにならないで下さいね。
無理ないダイエットで、
ハイドロカルチャーの管理法
土を使わずに、ハイドロボールを使って植物を栽培するハイドロカルチャー。
ガーデニング用品を扱っているお店には、ハイドロカルチャー専用の植物が売られていたり、お洒落な寄せ植えも売られていたりして、癒しのグッズとして人気がありますね。
植物の管理も簡単と言われていますが、うまく育たなかったり、枯らしてしまったりしたことはないですか？
ハイドロカルチャーの管理は確かに簡単ですが、やはり水腐れや、根腐れには十分な注意が必要です。
植物のために、日当たりの良いところに置いておくのも良いですが、直射日光があたってしまうところは避けた方が良いです。
特に夏は、容器の中が高温になって蒸れてしまい、根腐れを起こす可能性があります。
また、水やりにも注意が必要です。
水をやりすぎても根腐れを起こす可能性があり、植物にとって良くありません。
一般的に底から１ｃｍ〜２ｃｍくらい水を入れて、完全に乾ききったら水をやります。
２週間に１度くらいが目安です。
しかし、コップのような透明な容器なら、外からでも水の具合を見ることができますが、陶器などのように、中の様子が全く分からないものは、どれだけ水をあげたら良いか、分かりづらいですよね。
中の見えない鉢などの水分量を測る、便利なガーデニング用品、「水位計」があります。何だか大げさなイメージですが、100円ショップなどでも売られていて、手軽に購入することができますよ。
水位計をつけておけば、水位計に付いている赤い針が、水の溜まっている高さ分だけ上下して、水の分量を知らせてくれます。
これがあれば、簡単に水の管理ができますね。
可愛い植物を上手に管理するために、つけておくことをおすすめします。
デザートの通販
デザートとは、本来は食事の後に出る果物、菓子、アイスクリームといった甘いものの総称。デザートの語源はフランス語の「dessert（デセール）」。
今や日本では、各国のデザートを食べることができるようになりました。また「デザート」の代わりに「スイーツ」という呼ばれ方も一般化してきています。
デザートと一言で言っても、バターや砂糖をたっぷり使った日持ちのするものから、アイスクリームやプリンなどのような、ある一定の条件で保存しないとすぐにダメになってしまうものまでさまざま。しかし近年では、ネットの普及と宅配サービスの向上により、有名店・人気店のデザートも、通販によって、全国どこにいても迅速に取り寄せられるようになりました。
今やデザートはお取り寄せの時代――お誕生日やクリスマスなど特別な日に、有名店のデザートはいかがですか。
ネイルスクールの選び方
ネイルスクールは、近年のネイルアートの普及や人気に伴い、増加傾向にあります。しかし、ネイルスクールに限らず、数が増えてくると、それに伴って質が悪いものも増えるのが世の常。ネイルスクールを選ぶ際は、授業料の安さだけでなく、そのネイルスクールが本当にいいものかどうかを吟味する必要があります。
ネイルスクールにはさまざまなレベルがあります。特にプロのネイリストになるためにネイルスクールに通う場合は、授業料やカリキュラム以外にも、講師の質を見極めることが重要になってきます。
ネイリストの世界においては、「日本ネイリスト協会」による認定試験および認定講師制度があります。しかしネイルスクールの講師のすべてが認定講師というわけではありません。プロを目指す場合は、可能であれば認定講師の直接指導が受けられるネイルスクールを選ぶことをオススメします。
日本ネイリスト協会
http://www.nail.or.jp/
チキンライス
冷やご飯にバターをのせてチンするだけで、手軽にバターライスの完成です。これにちょっとひと手間加えれば、簡単チキンライスに早変わり! 市販のミックスベジタブルを利用すればさらに手軽です。鶏肉の代わりにムキエビにすればエビピラフに、牛ひき肉とカレー粉を加えるとカレーピラフにもなってしまいます! 冷やご飯活用のレパートリーが広がりますね。
★ポイント!
べとつかないようにするため、ラップはしません。冷やご飯をほぐし、具材とよく混ぜ合わせることが大切です。
チキンライス
◆材料（２人分）
・冷やご飯・・・300g
・鶏胸肉・・・100g
・玉ネギ・・・1／４
・ミックスベジタブル・・・大さじ６
・ケチャップ・・・大さじ２
・塩・・・小さじ1／２
・コショウ・・・少々
・バター・・・大さじ２
◆つくり方
１．鶏肉は一口大に切ります。玉ネギはみじん切りにします。
２．電子レンジ用の器に鶏肉、玉ネギ、ミックスベジタブルを入れてよく混ぜ、バターをのせて、ラップをして3分加熱します。
３．冷やご飯をほぐして、２に加え、塩、コショウ、ケチャップを入れてよく混ぜ、ラップをしないで３分加熱し、途中でいったん全体を混ぜ合わせたあと、さらに1分加熱して出来上がり!
応用編 チキンドリア（2人分）
基本のチキンライスに、市販のホワイトソース（1カップ）を牛乳（大さじ１）で伸ばしたものをかけて粉チーズをふってラップなしで2分加熱すれば出来上がり! パセリをちぎって散らすと彩りもきれいです。ホワイトソースにほぐしたカニを混ぜればさらに豪華ですね。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。