テニアン島
サイパン島から約8キロメートルという、非常に近い距離にテニアン島があります。サイパン島と同様、北マリアナ諸島の島のひとつで、面積は約100平方キロメートルです。現在は、アメリカ合衆国自治領です。
テニアン島は、かつては先住民族の人びと、チョモロ人が自給自足の平和な暮らしを送っていました。マリアナ諸島は、1521年のマゼランの世界一周航海の途上で西洋人に発見されました。このとき、マゼランはグアム島に上陸し、ロタ島については望んで見ましたが、テニアン島にはやってこなかったといいます。
チョモロ人の悲劇が始まるのは、それから100年以上経過し、イエズス会のサンヴィトレス神父などがグアム島に上陸してからです。神父たちが、マリアナ諸島と名づけたのです。これはスペイン女王、マリア・アナよりから名づけあられました。その前は、ラドローネス諸島という名前でした。これはスペイン語で盗賊、泥棒という意味です。その後、神父たちは順調に布教活動を進めましたが、島の民衆の旧習に干渉したことから島の人たちは反感を抱くようになりました。1670年1月に、伝道師がサイパン島で惨殺されたのです。それ以後、サンヴィトレス神父もグアム島で殺されました。それらの事件の報復としてスペイン軍が押し寄せ、島の民衆の多くが殺されました。こうしてチョモロ人は人口の30分の１にまで減少しました。
戦後、1947年にマリアナ諸島はアメリカの信託統治領となり、1986年には命国のコモンウェルス、自治領であり、サイパン島もある、北マリアナ諸島の一員となったのです。
ドレナジスト講座
講座にはいろいろなものがありますが、どの講座にしても興味をもつ人が多いようです。学校（義務教育）では学ぶことのできないことが学べたり、それが他人の役に立ったり、職業につくのに必要な技術や知識だったりするのが、講座が人気がある理由かと思います。
ドレナジストという言葉はきいたことがあるでしょうか。一般に「リンパドレナジスト」として使われ、リンパのドレナージュを行う療法士のことです。ドレナージュとは、「排液」または「排出」という意味をもつフランス語のことで、特徴のあるマッサージ方法で刺激を与え、リンパや血液の流れをよくして溜まった老廃物を流し、体質改善や美容効果を高める療法のことです。
こんな職業もあるのねぇ、と思ったわけですが。もちろん、ドレナジストになるための講座もあります。ドレナジストは、学んだ技術が他人の健康を促進させるものなので、やりがいのある仕事という印象がもてますね。
フェリージのマザーズバッグ
丈夫で飽きのこないデザイン、職人さんの手作業によって１つ１つ作られた安心感の得られるブランド「フェリージ」。
そんなフェリージのバッグには、マザーズバッグにも適したものがいくつかありますよ。
マザーズバッグとは、奥行きがあって、入れ口が広く使い勝手の良いバッグです。
哺乳びんや水筒を入れるためのポケットや、おむつや着替えなどが取り出しやすいように分けて入れられる仕切りが付いて、とにかく収納性に優れていなければなりません。
また、子供と一緒に行動するママにとっては、軽くて丈夫な物が良いのです。
デザイン面も重視されます。
最近のママはとってもお洒落。
マザーズバッグ用に作られた、ベビー用品メーカーなどが出しているバッグだけでは満足しません。
機能的にも優れていて、なおかつファッショナブルなバッグが求められます。
そんな最近のママ達の間でも、一目おかれるであろうバッグがフェリージのバッグです。
フェリージトートバッグ05/58シリーズは、ベジタブルタンニンなめしによる、ナチュラルレザーと、軽やかなナイロンのコラボレーションバッグです。
これぞフェリージ！という、フェリージのスタンダードなバッグです。
サイズは、縦31cm×横43cm×マチ11cmで、バッグの内側にはファスナー付ポケット、オープンポケットが2つ付いており、収納力はばっちりです。
ナイロン素材で軽いので、ベビーを抱っこしていても安心ですね。
マザーズバッグだけでなく、ビジネスマンのブリーフケース、通勤通学や、１泊旅行にも適しているバッグです。男性、女性、どちらでも良いデザインも嬉しいですね。
価格は、オンラインショップでは、４万円前後です。
マザーズバッグとしては、ちょっと高めに思うかもしれませんが、ベビーが大きくなってからも、何年もお洒落に使いこなせるバッグとして考えると、決して高いだけのバッグではありませんよ。
バラを元気にさせる方法
バラは１本でも存在感があり、プレゼントしては最適なお花ですが、「枯れやすい」と思っている人も多いのではないでしょうか。
確かにバラは、水の吸水力が悪く、他の花と比較すると早くしおれてしまう場合があります。ですが、しおれてしまったからといって、すぐに諦めないでください！
一度ぐったりしてしまっても、元通りの姿に戻す方法があります。
用意するものは新聞紙です。
新聞を２つに折り、その上に花を乗せます。
この時、新聞の左上の隅に花の部分がくるように、斜めに置きます。
花の形を整えます。ぐったりしている部分は、上向きに直してあげましょう。
花が下向きのままだと、そのままで固定されてしまうので、注意しましょうね。
花の形が整ったら、左上から新聞紙で花をくるくる巻いていきます。
お花を上向きに保ちながら巻くのが難しい場合は、立って、お花を下向きに持ちながら巻いていきましょう。
この時、茎が全部隠れてしまわないように、茎の下10cm程度は新聞から出ていると良いです。新聞紙が大きい場合は、折るなどして調節してくださいね。
巻き終わったらテープでとめます。
お花がグラグラしていないか、確かめてみてくださいね。
きつく巻きすぎてもお花を傷めてしまいますが、グラグラしてお花が下を向いてしまうようだと効果がありません。調節が難しいですが、程よく巻いてみましょう。
後は、茎を切るだけです。
水の中で切る必要はありませんよ。
茎の下１cm程度、ひどい場合は10cm程度切ってしまいましょう。
切ったらまた水に入れておきます。
これで完了です。１、２時間程度そのままにしておき、その後新聞を取ってみます。
まだグラッとするようだったら、もう１度巻き直し、さらに１時間程待ちましょう。
この方法で、ほとんどの場合、元の元気な姿に戻りますよ。
元気になったバラは、何だかさらに愛おしく感じてしまうことと思いますよ。
是非試してみてくださいね。
フィットネスボール
ダイエット器具のフィットネスボールは、普通のダイエット器具のバランスボールと少し違ったものです。
普通のバランスボールですと、ただの大きいボールなのですが、フィットネスボールはサイドにサポートリングがついています。
ですので、バランス感覚が鈍い方や、バランスに自信がない方でも気軽にボールエクササイズ運動が出来るのです。
また、ハンドルが取り付けてあるゴムチューブをサポートリングに付ける事で、上腕などのエクササイズも出来ます。
二の腕・太もも・ウエストまわり・腹筋・背筋などの部位のエクササイズが可能です。
座るだけでも、自然と上体が正しい姿勢をとり、バランス感覚を鍛えることができます。
そして、ストレッチ、レジスタンストレーニングなど目的に応じたエクササイズが可能なのです。
ヒップアップ効果にも期待出来るでしょう。
このフィットネスボールの効果はどうなのでしょうか？
ストレッチや、ヒップアップ・バランス感覚にはとても効果が期待出来ます。
しかし、体重を減らすといったことでは期待できません。
体重が多い方は、多少の減量も出来ますが、これはダイエットとしては不向きでしょう。
使用していくうちに、骨盤の矯正も出来ますのでウエストまわりにも効果があるのです。
フィットネスボールは誰でも気軽にエクササイズが出来ますが、その反面注意点もいくつかあります。
ボールは不安定なので、まわりに何も置いてない広いスペースで使用するようにすることが大事です。
また、無理な体勢で乗ると転倒しやすいので、注意して使用しましょう。