妊娠線予防

妊娠線って何故出来るの？

妊娠線は何故出来るのか、その仕組みについてのお話しです。
皮膚は表皮、真皮、皮下組織から成り立っています。
妊娠してお腹が大きくなるにつれて表面の皮は弾力性があるために伸びることができますが、真皮や皮下の組織の一部は伸びにくいのです。
そのために亀裂が生じて、赤紫色の線状斑が現れます。
亀裂が生じる原因としては結合組織の張力が大きすぎるということがあります。
あるいは「脂肪、太りすぎ、妊娠中の組織の伸張」が原因となって弾性素とコラーゲン繊維の亀裂が起きる状態になります。
特に妊娠線ができたからといって痛むことはないのですが、かゆくなることがあります。
予防の方法としては、かゆいからといって強くかきこわしてしまわないようにしましょう。
また下腹部、乳房、太もも、臀部などの脂肪のつきやすい部分にも妊娠線は現れます。
１本の線幅は２〜３mmくらいで、長さは５cm程度で出来、触ると周囲の皮膚よりへこんでくぼみ状態になります。
妊娠線は産後、赤紫色の妊娠線が薄くなり白色に変わっていきますが、光にあたるとテカリがでたり、産前のお肌にもどることはありません。
ですから、早めの予防を心がけることが大切となってきます。

妊娠線が出来る時期

妊娠線が出来る原因は理解して頂けましたか？
一旦妊娠線が出来ると、取り除くことが出来ないというのは、妊婦さんにとっては辛い現象ですよね。
妊娠線対策としては、やはり妊娠線が出来ないように予防をするしか方法はないようです。
では妊娠後、いつ頃から妊娠線というのは現れ始めるのでしょう。

妊娠初期以降、またはつわりが終わって急激に体重が増加する頃に出始める傾向があるようです。
少し見えにくい下腹部あたりに出始めるようです。
またこの時期には乳房や太ももにも妊娠線(赤い線）が出ることがあります。
乳房にできる妊娠線は乳輪を中心に放射状に現れやすくて、太ももも同じく放射線状になるようです。
もともと肥満体型の方が要注意で、皮下脂肪などが厚いと皮下組織の弾力性がなくなるので妊娠線が出やすくなるようです。
また小柄でおなかが突き出やすい人、双胎の場合、経産婦にも出やすいといわれています。
妊娠線はどうも皮下脂肪が厚いと張力に負けやすい傾向があるようなので、予防としては皮下脂肪を減らす努力が必要なようです。

妊娠線を予防する方法

一旦出来てしまうと消すことが出来ないと言われている妊娠線なのですが、消すことが出来ないとなれば、出来ないように予防するしか対策はないようです。
それではどのような予防対策方法があるのでしょうか。

１．バランスのよい食事を心がけましょう。
お腹に赤ちゃんがいる状態なので、赤ちゃんのためにもバランスのとれた食事を釣る必要があります。
２．カロリーの高いものは控えましょう。
妊婦さんはとかく赤ちゃんのために高カロリーを採ろうと考えがちなのですが、赤ちゃんが吸収出来ないカロリーは、お母さんの贅肉や皮下脂肪になってしまいます。
妊娠線の出来る下地を作るようなものですから、ことさら高カロリーにこだわらない方が良いでしょう。
３．体重の増加は８〜１０kgまでに抑えましょう。
このことは妊娠中毒症の予防にもなります。
赤ちゃんの体重は大きい子供でも４キロくらいのものなので、お腹の羊水を含めても５キロくらいのものなのです。
前記数値でも３〜５キロはお母さんが太ったと言うことになります。
４．妊娠線クリームでお肌を柔軟にしましょう。
妊娠線クリームについては別のページでお話しします。
妊娠線の予防対策としては、以上のようなことが挙げられますが、詰まるところ皮下脂肪を厚くしないように心がけるしかないようです。